Notícias
Álcool e medicamentos: riscos de misturar com analgésicos, remédios para gripe e antidepressivos
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Aquela taça de vinho que parece inofensiva no jantar pode virar um problema em minutos quando encontra certos remédios comuns...
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O hábito noturno simples para prevenir percevejos-de-cama
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Todas as noites, milhões de pessoas se deitam sem imaginar que pequenos “caronas” talvez já estejam a dividir o colchão...
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Mousse de chocolate sem açúcar: prazer sem compromisso
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Segure o ar por um instante. Dá quase para ouvir a sala inteira prender a respiração. Uma mousse de chocolate...
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Sensibilidade sensorial ao ruído e inteligência criativa além do QI
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Algumas pessoas conseguem se concentrar em qualquer lugar. Outras sentem como se o cérebro entrasse em curto com o menor...
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Os rituais teimosos de Margaret, 102 anos, para evitar uma casa de repouso
Dra. Mariana Teixeira Alves
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A chaleira apita na cozinha estreita enquanto duas mãos firmes, manchadas pelo tempo, procuram uma caneca azul lascada. Sobre a...
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Como esconder o relógio e reduzir a ansiedade do tempo
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Ela encara o relógio digital que brilha no canto, logo acima da porta das salas de reunião. São 9:41. Confere...
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Andar na ponta dos pés em crianças: quando investigar após os 3 anos
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Uma menina pequena no corredor do supermercado não parece andar: ela parece flutuar. Os ténis quase não tocam o chão...
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9 hábitos silenciosos para envelhecer bem sem academia
Dra. Mariana Teixeira Alves
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A mulher no balcão do café tinha, no mínimo, 75 anos. O papelzinho do comprovante tremia um pouco entre os...
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Por que vídeos calmantes à noite podem atrapalhar o sono
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Você se convence de que, hoje, está tudo bem - afinal, não está rolando redes sociais; está só vendo vídeos...
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Sono ou treino: análise da Flinders University com 28 milhões de dias indica que o sono vem primeiro
Dra. Mariana Teixeira Alves
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A maioria das pessoas acaba sacrificando ou o treino, ou o sono. Pesquisas recentes indicam que esse dilema do dia...
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Telefone fora do quarto: como recuperar o sono à noite
Dra. Mariana Teixeira Alves
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À noite, o mesmo ritual - só que ao contrário. O brilho azulado aparece antes do despertador. Na mesa de...
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Por que beber água rápido causa inchaço e como se hidratar com pequenos goles
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Você acabou de virar 500 ml de água de uma vez, no intervalo entre duas reuniões, tentando cumprir aquela meta...
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Ansiedade antecipatória: por que você não para de ensaiar conversas
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Na cabeça dela, o corpo ainda está no vagão - mas a mente já chegou ao escritório. Ela repassa a...
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Por que a água à noite tem gosto estranho
Dra. Mariana Teixeira Alves
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São 2h17. O quarto está escuro, a tela do telemóvel está brilhante demais, e de repente a garganta parece uma...
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Por que fechar a tampa do vaso antes de dar descarga protege sua escova de dentes
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Você está escovando os dentes à noite, meio dormindo, e com a outra mão vai rolando o ecrã do celular....
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Como desacelerar a pressa da manhã e proteger seu equilíbrio emocional
Dra. Mariana Teixeira Alves
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O apartamento ainda está meio noite, meio dia - mas a sua cabeça já saiu em disparada. Você pega o...
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Descanso ativo: como usar pausas em movimento para recuperar energia
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Na mesa do canto, uma mulher de roupa social passava os olhos pelos e-mails com uma mão e massageava as...
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O primeiro copo de água de manhã: o hábito simples que muda seu dia
Dra. Mariana Teixeira Alves
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O despertador toca, você o silencia num gesto automático e, por alguns segundos, tudo parece fora de foco. A boca...
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Vitamina B12: a deficiência silenciosa que pode antecipar os cabelos grisalhos em até 11 anos
Dra. Mariana Teixeira Alves
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Você se aproxima do espelho do banheiro, estreita os olhos, separa um fio do resto e pensa: “Isso não estava...
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Deficiência de vitamina D e fraqueza muscular: o sinal sutil que você pode ignorar
Dra. Mariana Teixeira Alves
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A mulher na clínica de fisioterapia não é idosa, não parece sedentária e, no papel, não está doente. Trabalha sentada...
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A proibição das lancheiras nas escolas: quem decide o que a criança come?
Dra. Mariana Teixeira Alves
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O aviso apareceu numa manhã de terça-feira, preso com fita adesiva, um pouco torto, na porta de vidro da escola...
